1、一个合格的导师
一个合格的导师应该是全面彻底实践过毗钵舍那禅修并获得非常坚固可靠的禅修体能的人。
禅修者应该经常向导师叙述他的禅修体验，在交谈中，导师能给禅修者指出正确的禅修方法。如果禅修者因为缺乏进展而丧气，导师应该给他一些鼓励。

2、坚定的信心
并非所有的禅修者对禅修都有坚定的信心。有些人确实俱备了柔顺、信心、自律、诚实和精进等品格，但必须意识到他们内心还有弱点。透过内观，内心的贪嗔痴染污可以得到根除。达到这些内观不是件容易的事情，只有那些具坚定信心并对自己有正确认识的人才有可能达到内心的彻底净化。

3、戒律清净
若想得到最佳效果，最好到一个如法的禅修中心接受训练。在禅修中心里，从禅修课程开始到禅修者离开为止，你事实上不会有时间去参加外界的活动，没时间顾及外界的事情。到禅修中心里的人通常都清早就起来禅修好几个小时，在一般情况下会出现睡眠不足，影响一个人的健康，但这不会影响一个禅修者的健康，因为他有内心的专注。谈论俗事、抽烟、看报、读书、看电视、写信等等与禅修无关的事，在中心里都是不提倡的。

4、真正的诚实
禅修者在向导师汇报体验时必须绝对诚实，他必须只传述他确实经验到的事实，无论好或坏。如果他没有做到内心的专注，或是他对禅修失去了信心，他都必须坦白地说出来。有些人从另处或书本上学过有关禅修的知识，当他们向导师汇报时，他们会把那些东西当作自己的体验说出来。这种不诚实的做法无论如何要避免。如果禅修者不实话实说，导师将无法帮助他。禅修者应该只叙述他在禅修中所经验的而非他想象的经验。因此他必须要留心地省察自己。

5、不懈的精进
如上所说，根除贪嗔痴绝非一件容易的事情，它需要不懈的努力，忍耐，坚定的决心，全身心的投入和对佛教禅修真正目的正确的理解。