疼痛又开始折磨可怜的背了，我忍不住一边呻吟一边问身旁的小喇嘛：“怎么办呢？背这么疼。”“您不是告诉我们，生病的时候观想自他相换，甘心代众生承受他们的痛苦，就会减少我执，消除痛苦吗？”

一句话，羞得我无地自容。我时常高坐于讲台上，口中夸夸其谈，事不关己地用大道理去训导别人：要将烦恼病痛转为道用！事后却将这些话抛之脑后，常知绳人，鲜以律己。真可谓“语言的巨人，行动的矮子。”

回想最近的行为，发现自己面对困难时，十分在乎自己的心情、自己的伤痛，顽固的我执常常占了上风。三界火宅，岂有无苦之理？异生凡夫，四大不调乃寻常之事，我又何必大惊小怪，徒生忧恼？身体不好，正是修行的大好时机啊！我一边自责，一边修自他相换，效果似乎还不错。

平时我常用显微镜来观察别人的过失，却对自己的错误三缄其口。今天，小喇嘛的话令我有醍醐灌顶之感，使我发现了自己难以察觉的过失。古人云：“力行之君子，得一善言，终身受用不尽。不务躬行，纵读尽世间书，于己仍无所益。”我必须将平时之所学、所说，身体力行地应用于日常生活，才不至于成为在湖边渴死的傻瓜。

壬午年六月二十八日　
　　2002年8月6日