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| 荞麦（维生素P）可以防止内出血 |
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| 作者：未知 文章来源：时尚健康生活 点击数： 更新时间：2007-9-18 |
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荞麦可以防止内出血
所谓”内出血”，是指当人体的血压逐渐升高时，血液中的部分营养成分会透过血管壁流到外面的组织中去，然后在各个部位和皮下组织造成内出血。
由此可见，要防止内出血，关键是要让血管常年保持一定的强度，让血管充满生机和活力。
维生素P就具有这样的功能。它能够有效增加血管的韧性和强度，加强抵抗力，延长使用寿命。
在平凡而普通的农作物荞麦(又叫乌麦)中，富含维生素P三种主要组成物质(芸香玳、桔皮玳、圣草柠檬)之一的芸香玳，这是维生素P中作用最大的一种物质。所以，如果经常吃一些荞麦制成的食品，对防止内出血有非常大的好处。
目前的维生素制剂中，很少有以芸香玳为主要成分的维生素。所以，多吃一些荞麦面制成的食品，堪称是防止内出血的一种最简单有效的方法。
当然，除了荞麦以外，含芸香玳丰富的食物还有柠檬、桔子等水果，尤其是这些水果的果皮中芸香玳含量更高。
在补充芸香玳时，与维生素C一起服用效果更好。 |
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