良好的睡眠品质，是身心健康的基本要素。睡得好情绪佳、学习与工作效率好。人的一生中睡眠占约三分之一，您也许可以善用睡眠时，就能轻轻松松的改善各种恼人的病苦，「绿豆壳枕头」是利用睡眠时间，来改善各种疾病的轻松又自然的保健法。
　　本草纲目有记载：「绿豆皮，解热毒，退目翳」绿豆皮即绿豆孵芽（豆芽菜）后之壳，它的特性为清凉、透气、散热快，其清凉成分可帮助睡眠以促进血液循环，并降低头部温度，对头脑好，人体经过一天的活动到了晚上火气会往上升。到了头部积存热气；绿豆壳能退火、降温，如发烧时的冰枕一般，能安定情绪，帮助入睡，尤其在炎热的夏天更需要，冬天寒冷时可在枕头上加条枕巾。健康是日日累积而来，「绿豆壳枕头」不分男女老幼天天都可使用。
　　选购绿豆壳时宜注意是否有发霉现象，色泽需有新鲜之感，绿豆壳睡久了会扁掉及产生灰屑，所以枕头袋宜采用密实的棉布料外加薄的枕套，好天气时拆下枕套清洗，绿豆壳连著枕头袋，可多曝晒在阳光下，常保持乾燥，让它发挥更佳效果。